Poseer El Dia, Poseer Tu Vida (Own The Day, Own Your Life) - Resumen Extendido Basado En El Libro De Aubrey Marcus

RESUMEN EXTENDIDO: POSEER EL DIA, POSEER TU VIDA (OWN THE DAY, OWN YOUR LIFE) - BASADO EN EL LIBRO DE AUBREY MARCUS

-

Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

Por qué es importante comenzar bien la mañana?
Por qué las siestas aumentan la productividad?
Por qué no deberías enfocar tu entrenamiento físico en un solo grupo muscular por semana o incluso por sesión?
Cómo planificar la mejor dieta posible para tu salud?
Por qué la suplementación nutricional es vital para un estilo de vida saludable?
Por qué la hidratación es crítica para tu bienestar general y cuáles líquidos son los mejores para ingerir?
Cómo tener más y mejor sexo?

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

-

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
A menudo estamos tan ocupados que incluso llegamos a despreciar lo que llamamos tiempo muerto, como el tiempo que tardamos en llegar a la oficina o el que empleamos en otras tareas cotidianas que despreciamos. Sin embargo, olvidamos que el tiempo es justamente lo más valioso que tenemos.

Uno puede saber con certeza, luego de despertarnos, cómo será el resto del día de acuerdo con cómo pasemos los primeros 20 minutos de la mañana. Si empezamos con el pie izquierdo, el resto del día no será tan bueno, pero hay una fórmula infalible para empezar cada día de nuestras vidas con el pie derecho: hidratarnos, hacer, aunque sea un poco de ejercicio ligero y tomar una cantidad saludable de luz del sol.

-

ACERCA DE AUBREY MARCUS: EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL
Aubrey Marcus se graduó en 2004 de la licenciatura en filosofía y civilización clásica en la Universidad de Richmond. Enseguida fundó una firma de marketing especializada en desarrollo de marca y comercio electrónico. Fundó Onnit en 2010 como una marca de suplementos nutricionales, basándose en una filosofía de salud holística que él bautizó como optimización humana total. El suplemento insignia de la marca fue el Alpha BRAIN, que fue lanzado al mercado en 2011.

Así, la marca pasó a ser una empresa destinada al compromiso de que sus clientes alcancen su máximo potencial humano. Onnit se ha convertido en un líder de la industria, ya que cuenta con un catálogo de casi trescientos productos entre los cuales se incluyen suplementos de alto rendimiento, alimentos saludables, equipos de gimnasia y ropa deportiva. En la actualidad, Aubrey es el anfitrión de dos famosos podcasts titulados Total Human Optimization y Warrior Poet Project.

-

ACERCA DE LIBROS MENTORES
LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no.

Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

Dettagli