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Christian Fortin
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Christine Michaud
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Christophe Fauré
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Diane Bilodeau
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Thierry Janssen
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Éric Dupont
pubblicato da
Flammarion
Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : Avoir une bonne alimentation Pratiquer une activité physique Prendre soin de son corps Apprendre à gérer son stress Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète Cultiver des émotions positives S'engager dans la créativité Entretenir ses relations avec autrui Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !
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