Punctul de cotitura

Gândii-v la îndeplinirea doar a obiectivelor pe care vi le-ai stabilit. Dac te concentrezi pe mai multe obiective deodat, ansele tale de succes sunt mici.

Când îi stabileti un singur obiectiv, atunci creierul tu încearc s-l împlineasc în toate felurile. În aceast stare, mintea ta devine concentrat pe un singur scop.

Acum imagineaz-i c stai într- o barc plutitoare. Vedei dou insule simultan. Cineva îi spune c pe o insul este o cutie plin cu aur i pe o alt insul este o cutie de argint. Deci ce vei face?

Vei ridica acele cutii de pe ambele insule simultan?

"Nu"

Vei alege mai întâi o cutie i apoi pe a doua .

Adic nu poi îndeplini dou obiective simultan. Mai întâi trebuie s îndeplinii un obiectiv, apoi cellalt.

Aa c pstrai câte un gol la un moment dat. Concentrai-v atenia pe un singur obiectiv la un moment dat.

Dac vrei s ai succes, trebuie s rmâi concentrat.

Exist vreo metod prin care v putei crete concentrarea/focalizarea?

"Da"

Îi voi spune cum o vei face .

Mutai în orice camer din casa ta în cazul în care nimeni nu este acolo , altele decât tine. Atmosfera din camera dvs. ar trebui s fie relaxat. Ar trebui s existe nici un sunet. Aezai un simplu covor pe podeaua camerei. Oprii luminile în camera dvs. i s stea pe acelai covor. Acum , închide ochii. Începei s v simii respiraia. Când respiraia vine i când iese - trebuie doar s- l simi cu atenie.

asta-i tot.

Trebuie s facei acest lucru 5 minute la început, dar cretei treptat aceast durat.

Vei începe s obinei rezultate uimitoare. Fcând acest lucru, puterea ta de concentrare va crete foarte mult.

Dettagli