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Shortcut Edition
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Shortcut Edition
Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir que a força de vontade pode ser desenvolvida seguindo o programa de Kelly McGonigal.
O senhor descobrirá também que :
o autocontrole é um componente do ser humano;
a força de vontade pode ser amplificada por simples técnicas de autoconsciência;
culpa e autoflagelação não melhoram sua força de vontade;
a força de vontade é contagiosa: outros podem ajudar o senhor a desenvolvê-la.
Kelly McGonigal, doutora em Psicologia, oferece um método detalhado para superar todas as dificuldades: deixar de fumar, entrar no esporte, etc. Sua técnica? Ela torce seu pescoço e o ensina a ficar alerta. Segundo ela, a falta de força de vontade não é inevitável: aprenda a transformar profundamente sua vida, fortalecendo seu autocontrole. Para fazer isso, escolha um testamento que o senhor testará cada uma das idéias deste livro. Tudo o que o senhor tem que fazer é !
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