Respirando alegría

La respiración es un puente hacia la alegría. Y la alegría, esa emoción poderosa la única positiva que es innata por lo que cuenta con circuitos cerebrales específicos que nos llena de energía para seguir avanzando en la vida y abrirnos las puertas del futuro.

Este libro le enseña cómo activarla para «desenchufar» el cerebro de las emociones negativas, con la ayuda de la Respiración Transformacional Integradora®, una técnica que da oxígeno al sistema corporal y ayuda a alcanzar la serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar en el que se encuentre.

Con ejercicios prácticos para aplicar cada día.

Por qué conviene reaprender a respirar? Porque la respiración

• desintoxica el cuerpo
• elimina los bloqueos emocionales que acumulamos
• desactiva las neuronas de una zona del cerebro asociada al estrés
• ayuda a alcanzar el bienestar
• y abre nuevos horizontes para hacer de la alegría la pauta de nuestra vida

Dettagli