Resumen Completo: Spark - Basado En El Libro De John J. Ratey Y Eric Hagerman

RESUMEN COMPLETO: SPARK - BASADO EN EL LIBRO DE JOHN J. RATEY Y ERIC HAGERMAN

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Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

Por Qué El Ejercicio Es La Clave Para Reconectar La Mente Y El Cuerpo?
Por Qué El Ejercicio Prepara Tu Cerebro Para Aprender Mejor?
Cómo Se Puede Combatir El Estrés Con Más Estrés A Través Del Ejercicio?
Cómo Curar La Ansiedad, No Importa Cuán Individualizada Pueda Ser La Situación?
La Depresión Puede Tener Un Remedio Natural Producido Por El Cerebro Mismo?
Cómo No Recaer Nunca En Ningún Tipo De Adicción?
Podemos Lograr La Máxima Concentración Incluso Cuando Se Nos Diagnostica Un Trastorno Por Déficit De Atención?
El Ejercicio Puede Prevenir Las Enfermedades De La Vejez?

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Todos sabemos que el ejercicio nos hace sentir mejor, pero no siempre entendemos por qué. Simplemente asumimos que es porque estamos liberando estrés, reduciendo la tensión muscular o aumentando las endorfinas, y lo dejamos así. Sin embargo, la verdadera razón por la que nos sentimos tan bien cuando bombeamos sangre durante el ejercicio es que mejora la función cerebral.

Esto es mucho más importante, y fascinante, que los beneficios físicos de la actividad física. El desarrollo muscular y el acondicionamiento del corazón y los pulmones son simplemente efectos secundarios del ejercicio, pero el objetivo es desarrollar y acondicionar el cerebro.

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ACERCA DE INSTALIBROS EDITORIAL
LOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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