Resumen Extendido: Agilidad Emocional (Emotional Agility) - Basado En El Libro De Susan David

RESUMEN EXTENDIDO: AGILIDAD EMOCIONAL (EMOTIONAL AGILITY) - BASADO EN EL LIBRO DE SUSAN DAVID

ESCRITO POR: LIBROS MENTORES

Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

Cómo Podemos Enfrentar Las Emociones Derivadas De Las Historias Distorsionadas Que Crean Nuestros Cerebros?
Por Qué La Presión Social Para Sentirnos Felices Realmente Nos Hace Más Infelices?
Usar La Autocompasión Es La Respuesta A Nuestro Sufrimiento?
Cómo Practicar La Atención Plena Para Salir De Las Emociones Destructivas?
Por Qué Es Tan Importante Establecer Nuestros Propios Valores?
Cuál Es El Perfil De Alguien Con Agilidad Emocional?

Entonces adquiere este resumen y descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Nuestra vida interior puede ser una fuente poderosa de conocimiento y dirección, pero solo hasta que estemos preparados para alejarnos de nuestros sentimientos dañinos y nuestras respuestas instintivas habituales. Los sentimientos son una guía confiable para viajar por la vida, pueden ser signos de que tenemos miedo de cometer errores o rechazo, o de que no nos comportamos de acuerdo con nuestras creencias.

A veces, nuestro crítico interno se siente como un sargento cuyo único trabajo es hacer suposiciones crueles y generar un torbellino de emociones negativas. Pero si logras separarte de las cadenas de la ira y el resentimiento, puedes aprender lentamente cómo recuperarte y vencer. Esta guía presenta las ideas y los recursos que te liberarán de tu caprichoso régimen emocional.

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ACERCA DE SUSAN DAVID: LA AUTORA DEL LIBRO ORIGINAL
Susan David, psicóloga médica, actualmente dirige el Coaching Institute en el Hospital McLean, en Massachusetts, el cual cofundó. También es profesora de psicología en la Facultad de Medicina de Harvard. Ha trabajado para grandes empresas como consultora. Sus textos han sido publicados en Harvard Business Review y Wall Street Journal. También se ha desempeñado como editor de libros como Oxford Handbook of Happiness (2013) y Beyond Goals: Effective Strategies for Coaching and Mentoring (2013).
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ACERCA DE LIBROS MENTORES
LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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