Resumen Extendido: Come, Muevete Y Duerme (Eat Move Sleep) - Basado En El Libro De Tom Rath

RESUMEN EXTENDIDO: COME, MUEVETE Y DUERME (EAT MOVE SLEEP) - BASADO EN EL LIBRO DE TOM RATH

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¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

¿Cómo Hago Para Cambiar Mis Hábitos Pocos Saludables?
¿Qué Cambios Debo Hacer Para Tener La Posibilidad De Una Vida Más Larga?
¿Debería Poner Atención En Mis Comidas?
¿Limitar El Tiempo De Inactividad Es Incluso Más Importante Que El Ejercicio?
¿Cómo Nos Afecta No Dormir Lo Suficiente?
¿Qué Peligros Trae Para La Salud El Consumo De Azúcar?
¿La Calidad Es Tan Importante Como La Cantidad En Cuanto A Las Horas De Sueño?

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Tres sencillos verbos (comer, moverse y dormir) que encierran la posibilidad de un cambio drástico en la calidad de vida. La atención a estos tres aspectos de nuestra rutina diaria puede marcar la diferencia entre la salud perdurable y las enfermedades crónicas.

Una serie de sugerencias para que pueda mejorar su bienestar. No tiene que hacer grandes modificaciones a su forma de vida para estar en forma y aumentar la energía, los cambios de a poco pueden hacer una gran diferencia.

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ACERCA DE LIBROS MENTORES
LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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