Resumen Extendido: Compasion Radical (Radical Compassion) - Basado En El Libro De Tara Brach

RESUMEN EXTENDIDO: COMPASION RADICAL (RADICAL COMPASSION) - BASADO EN EL LIBRO DE TARA BRACH

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Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

Cómo Crear El Espacio Mental Que Necesitas A Través De Una Técnica De Meditación?
Por Qué Debes Responder Con Amabilidad En Lugar De Ira Cuando Experimentes Emociones Negativas?
Cómo Amarse A Uno Mismo Y Encontrar La Compasión En Nuestro Interior?
Por Qué Todos Tenemos Creencias Negativas Sobre Nosotros Mismos?
Cómo Superar La Vergüenza?
Por Qué A Menudo Nos Sentimos Incompletos?
Somos El Espejo De Los Demás?
La Atención Plena Puede Hacernos Más Empáticos Hacia Otras Personas Y Seres Vivos?
Qué Significa Vivir Con El Corazón Despierto?

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
A veces no es tan fácil vivir en el mundo en que vivimos; las malas noticias abundan y el estrés y la ansiedad son tan cotidianos como la luz del sol. Sin embargo, existe la posibilidad de sobrellevar todo lo negativo con calma y alegría por medio de un método de meditación llamado RAIN, una filosofía que aboga por la atención plena y que ha dado resultados comprobables.

La compasión radical, que forma parte de RAIN, nos da una solución para los momentos más desesperantes de la existencia; nos ayuda a superar las creencias y las emociones más dolorosas que nos impiden vivir con plenitud. RAIN significa Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir (de ahí sus siglas en inglés por Recognize, Allow, Investigate, and Nurture). Sin importar qué tan grande sea tu dolor, este método te propondrá una salida hacia la libertad.

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ACERCA DE TARA BRACH: LA AUTORA DEL LIBRO ORIGINAL
Tara Brach, una destacada experta en temas sobre la atención plena es una terapeuta reconocida en todo el mundo. Obtuvo su doctorado en psicología clínica del Fielding Institute. Fundó la Comunidad Insight Meditation de Washington, DC. Es autora de varios libros exitosos, entre los cuales destacan Radical Acceptance (2003) y True Refuge: Finding Peace & Freedom in Your Own Awakened Heart (2013).

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ACERCA DE LIBROS MENTORES
LOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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