Resumen Extendido: Por Que Dormimos (Why We Sleep) - Basado En El Libro De Matthew Walker

RESUMEN EXTENDIDO: POR QUE DORMIMOS (WHY WE SLEEP) - BASADO EN EL LIBRO DE MATTHEW WALKER

Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

Qué Es El Sueño Y Cómo Nos Beneficia?
Todos Los Animales Duermen De La Misma Manera Y En La Misma Cantidad?
Cuáles Son Los Ritmos Circadianos?
Pueden Los Sueños Ser Una Valiosa Fuente De Inspiración Creativa?
Cómo Dormir Mejor?
Qué Es El Microsueño Y Por Qué Es Tan Peligroso Para Uno Mismo Como Para Los Demás?
Por Qué La Privación Del Sueño Conduce A Enfermedades Del Corazón E Incluso Evita Que Las Personas Salgan De La Pobreza?
Cuáles Son Las Consecuencias De Los Trastornos Del Sueño?

Entonces adquiere este resumen y descúbrelo!

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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Incluso en el mismo día en que se nace, el cuerpo humano sabe distinguir entre el día y la noche, aunque la cantidad de sueño que se necesita va disminuyendo constantemente de más de catorce horas por día en la infancia a alrededor de ocho horas en la edad adulta.

A pesar de lo anterior, el internet siempre está despierto y no descansa a ninguna hora; la consecuencia es que dormir puede parecer una práctica de pérdida de tiempo en esta era digital. A medida que el planeta, en su globalización, comienza a marchar al ritmo de la red, con todo el mundo conectado en todo momento a sus teléfonos o computadoras, el sueño corre el riesgo de volverse algo aparentemente inútil. Y nada más peligroso que eso.

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ACERCA DE MATTHEW WALKER: EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL
Matthew Walker es un profesor estadounidense de neurociencia y psicología. Ejerce su profesión en la Universidad de California, Berkeley, en la cual también es director del laboratorio dedicado a la investigación del sueño.

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ACERCA DE LIBROS MENTORES
LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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