Resumo Estendido - Como Evitar Preocupações E Começar A Viver

RESUMO ESTENDIDO: COMO EVITAR PREOCUPAÇÕES E COMEÇAR A VIVER (HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING) - BASEADO NO LIVRO DE DALE CARNEGIE

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Então este livro é para você!

CONTEÚDO DO LIVRO:

Introdução: O Poder da Mudança
A Importância de Viver no Presente
Como Lidar com a Preocupação Constante
O Método de 12 Passos para Reduzir a Preocupação
A Arte de Lidar com Problemas
Como Evitar a Fadiga Mental e Emocional
Dominando a Técnica de "Viver Um Dia de Cada Vez"
Transformando a Preocupação em Oportunidade
A Estratégia da Aceitação e Flexibilidade
Lidando com Críticas e Comentários Negativos
A Influência do Ambiente no Seu Bem-Estar
Técnicas para Aumentar a Autoconfiança
Como Parar de se Preocupar com o Que os Outros Pensam
Gerenciando o Estresse e a Ansiedade
Conclusão: Um Guia para uma Vida sem Preocupações

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