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* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.
Você acha difícil manter um novo hábito ao longo do tempo? Ao entender como os hábitos são formados e o ambiente que os cerca, você será capaz de manter facilmente novos hábitos ao longo do tempo e aproveitá-los.
Neste livro, você aprenderá:
Que impacto nossos hábitos têm em nossas vidas?
O que é a ciência por trás da mudança de hábito?
Como a motivação é o inimigo da mudança de hábito?
Como a força de vontade é a solução para mudar seus hábitos?
O que podemos fazer para engrossar mais facilmente o caminho neural de nosso novo hábito?
O que você pode fazer concretamente para facilitar a manutenção de um novo hábito ao longo do tempo?
Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas em termos de resultados.
Pronto para manter facilmente um novo hábito ao longo do tempo? Vamos lá!
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