Ripsaus parempaa elamaa

Pienikin hyvinvointia lisaava teko on askel kohti parempaa

Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisaamiseksi. Kaytannossa toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elamantapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneena lahtopisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysista aktiivisuutta, syomista, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittavasti ja pysyvasti pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tassa muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivat ole este.

Tama vinkkikirja haastaa miettimaan omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti seka kannustaa kokeilemaan helppoja elamantapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehda elamasta vahan parempaa ja ehka pidempaakin.

Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkaaikaisena ankkurina. Myos personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietaa omasta kokemuksesta, etta pieninkin elamantapamuutos voi lisata hyvinvointia merkittavasti.

Dettagli