Sa mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som gar att förebygga

Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Läkaren Anders Södergard kommer att förändra din syn pa hälsa, kost och träning.

Vill du bli mer stresstalig, ma bättre, se bättre ut och orka mer? Genom att helt enkelt göra det vi är genetiskt programmerade för sa far du det pa köpet. Du far konkreta tips pa hur du ska göra och varför de positiva effekterna uppstar, allt grundat i modern forskning.

Det här är en upplyftande bok med ett allvarligt budskap om hur du uppnar en bättre hälsa pa alla plan. Med stort kunnande inom omradet och en humoristisk tvist, visar författaren hur man kan bryta ohälsosamma vanor för att i stället bejaka träning och näringsriktig mat. Bli medveten om hur du tar hand om din kropp och inse farorna om du inte gör det. Författaren ger dig inspirerande tips och rad för att du ska kunna leva ett hälsosammare och längre liv.

Kroppen är beroende av fysisk aktivitet, ända blir vi bara mer och mer stillasittande och stoppar i oss mat som inte är anpassad till vart moderna liv. Vi lever allt längre men högre aldrar medför ocksa ökad risk att drabbas av sjukdomar. Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Det finns visserligen en uppsjö mediciner som kan förebygga och behandla, men även andra effektiva och mer naturliga sätt som ofta glöms bort. Det som krävs för att ta tillbaka kontrollen över var hälsa ligger snarare i vilken utsträckning vi kan motivera oss till att ta hand om vara kroppar redan innan sjukdomarna gör sig paminda. Vi har en fantastisk kropp! Den älskar när vi utmanar dess muskelkraft och uthallighet och sedan matar den med energi i form av näringsrik kost som gör att den kan utvecklas och orka ännu mer. Ibland är det svaraste ocksa det enklaste receptet för att bli Sa mycket friskare!

Sa mycket friskare är Anders sätt att dela med sig av kunskaper och värdefulla insikter för att fa oss att ma bättre. Världens bästa behandling är ingen mirakelmedicin utifran vetenskaplig forskning och egna erfarenheter ökar han förstaelsen för olika sjukdomar och hur vi kan förebygga dem genom fysisk aktivitet och bättre kostvanor. Allt detta och litet till finns samlade i en enda bok.

Dettagli