Schlank und vital in den Wechseljahren!

So bleiben Sie schlank und vital in den Wechseljahren ein sachlicher und einfühlsamer Ratgeber zur Thematik Wechseljahre.

Dieser Ratgeber geht sehr behutsam mit dem Thema Wechseljahre und den Lebensveränderungen der Frau in dieser ganz speziellen Lebenszeit um. Die Autorin spricht aus ihrer eigenen Erfahrung und baut medizinische Aspekte sowie nachvollziehbare Ratschläge ein, um die Lebensphase Wechseljahre zu verstehen.

Sehr sensibel wird das Thema auch aus psychologischer Sicht betrachtet, Lebensweisheiten inklusive. Ehrlich, unprätentiös und in einem modernen, frischen Stil liest sich das Werk, welches sich auch speziell der Ernährung widmet.

Denn das Zunehmen an Körpergewicht ist für viele Frauen ein ganz besonderes Problem, dem in dieser Zeit sehr schwer beizukommen ist. Die Wechseljahre bringen eine Veränderung in der Fettverteilung und dem Energieverbrauch mit sich. Dabei kann sich die Körperform ändern, Frau nimmt an Gewicht zu. Besonders im Bauchbereich lagert sich das Fett an.

Neben dem Schlankbleiben kommen im Klimakterium andere, äußerst wichtige, Komponenten, ausgerichtet auf die Gesundheit, dazu. Denn: In dieser zweiten Lebenshälfte nehmen die Regenerationskräfte ab, die Knochen können Schaden nehmen und auch das Herz-Kreislauf-System. Mit gesunder Ernährung kann vielem entgegengewirkt werden. Ausgewogen und fettbewusst lautet die Ernährungs-Devise - dazu kalziumreiche Kost und Vitamin D.

Schlank, vital und fit zu bleiben und ganz entspannt dem Alter entgegenzutreten das ist die Kernaussage des eBooks. Und die Zeit der Wechseljahre als positive Zeit der Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

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