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Secrets of Sleep - Elle Smith
Secrets of Sleep - Elle Smith
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Secrets of Sleep

Elle Smith
pubblicato da Inspired By Elle

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Many people struggle when it comes to getting a good night's sleep and the reasons can be as varied as they are complex. Problems at work or in a relationship, excess alcohol consumption and stress can all contribute to a restless night under the duvet.

The Secrets of Sleep offers you some helpful tips for getting the quality sleep you deserve.

The tips and advice include:

  • Starting a 'worry' list
  • Freeing your mind of distractions
  • Creating the right ambience in your bedroom
  • Planning a routine so you wind down properly
  • Cutting out late night snacks
  • Hydration
  • The right clothing

This easy read book will revolutionize your sleeping habits!

Dettagli down

Generi Scienza e Tecnica » Medicina , Salute Benessere Self Help » Self Help , Politica e Società » Donne » Questioni femminili

Editore Inspired By Elle

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 10/07/2018

Lingua Inglese

EAN-13 9781999902384

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