Selbstlernkurs: "Bose sein" fur Anfanger

Wann haben Sie das letzte Mal an sich gedacht, nur an sich? Oder halten Sie das fur "bose", unklug, nicht machbar? Vieles ist von außen vorgegeben und fordert unser Mitlaufen im Rad, keine Frage. Doch vieles tun wir uns auch selbst an: Weil wir es nicht besser wissen. Weil wir es so gelernt haben. Weil wir es fur notwendig halten. Wenn wir dann unglucklich sind, das Leben zerrinnen sehen oder uns dem Zusammenbruch nahern, bekommen wir nur die Quittung fur das, was uber Jahre schiefgelaufen ist. Ware es nicht schon, auch einmal hemmungslos "bose" zu sein? Zu tun, was Ihnen gefallt, was Ihnen guttut, was Sie glucklich macht und was Sie lieben? Keine Bange, ich mochte Sie nicht zu eiskalten Egoisten oder Bosewichten abrichten. :-) Doch ich mochte Ihnen helfen, Barrieren abzubauen, mit denen Sie sich womoglich selbst Schaden zufugen und an Ihrem Gluck hindern. Die Barrieren im Kopf, die es Ihnen schwer machen, besser fur sich selbst zu sorgen, sind nicht die geringsten. Was werden Sie in diesem Selbstlernkurs lernen? 1. Wenn es nicht mehr geht: Was macht Sie unglucklich, traurig, wutend oder krank? Sie erkennen, welche Bedurfnisse nicht erfullt und welche Grenzen verletzt werden. 2. Wie konnte es so weit kommen: Warum tun Sie sich das an? Sie erkennen, wie scheinbare und tatsachliche Sachzwange, Ängste, Sorgen und Befurchtungen, außere Vorgaben, Muster und Erfahrungen sowie innere Werte, Einstellungen und Wunsche sich negativ auswirken, Sie zu viel kosten oder Ihnen Schaden zufugen. * Fur Hochsensible: Wie kann Ihnen Ihre hohe Empfindsamkeit Schaden zufugen? 3. Was kann man dagegen tun: Sie lernen das Medikament "bose sein" kennen. * Abwerfen: Was durfte und sollte verschwinden, damit es Ihnen besser geht? Energierauber dingfest machen, Lasten verringern und loslassen lernen. * Abandern: Was musste und sollte anders laufen, damit es Ihnen besser geht? Gewohnheiten andern, Grenzen setzen und eigene Bedurfnisse verwirklichen. * Antasten: Welche Werte und Muster sollten Sie wie ersetzen, damit es Ihnen besser geht? Das "Bose" zulassen lernen und nach neuen Wegen fur alte Probleme suchen. * Fur Hochsensible: Wie konnen Sie offen fur andere bleiben und doch besser fur sich sorgen? 4. "Bose" sein und "bose" bleiben: Sie sammeln Anregungen, wie Sie auch im Alltag Ihre Interessen und Ihr Wohl im Auge behalten und Selbstschadigendes meiden.

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