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Bienvenue dans ce livre qui vous offre 100 façons simples de vous débarrasser du stress et de l'anxiété. Dans notre vie quotidienne trépidante, il est normal de ressentir ces sentiments accablants qui peuvent nuire à notre bien-être physique et mental. Cependant, il est essentiel de prendre soin de nous-mêmes et de trouver des moyens efficaces pour calmer notre esprit, apaiser notre corps et retrouver un équilibre intérieur.
Ce livre a été conçu pour vous aider à découvrir une multitude de techniques et d'approches qui vous permettront de faire face au stress et à l'anxiété de manière simple et accessible. Chaque méthode proposée a été soigneusement sélectionnée pour sa praticité et son efficacité, et vous pourrez les mettre en pratique immédiatement dans votre vie quotidienne
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