Sida looga gudbo Walaaca, Niyad-jabka iyo walbahaarka: Safar Rajo iyo Cusbooneysiin

Awood Aan Xad Lahayn: Barashada Farshaxanka Kacsiga Dabiiciga ah Kadib Da'da 25

Ka hel sirta nolol galmo caafimaad qabta, firfircooni leh hagahan dhammaystiran ee ku saabsan sida loo ilaaliyo loona hagaajiyo shaqada kacsiga ka dib da'da 25. Buugan oo ay qoreen khubarada caafimaadka ragga oo ku salaysan caddaymo saynis ah, waxa uu buuggani soo bandhigayaa aragtiyo qiimo leh, xeelado wax ku ool ah iyo talooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay ragga doonaya in ay si dabiici ah u helaan awoodooda galmo.

Waxaad ku baran doontaa buuggan:

Sababaha keena Kacsi La'aanta: Baadh arrimaha jidheed iyo nafsiga ah ee saamayn kara shaqada kacsiga, laga bilaabo isbeddelada hormoonnada ilaa walaaca la xidhiidha waxqabadka.

Xalalka Dabiiciga ah: Soo ogow sida qaab nololeedku isu beddelo, kaabista dabiiciga ah iyo farsamooyinka nasashada waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta caafimaadka galmada ee ragga.

Xeeladaha wax ku oolka ah: Baro jimicsiyo gaar ah, daawaynta habdhaqanka iyo talooyin si aad kor ugu qaaddo nolol galmo lagu qanco oo faa'iido leh.

Waxbarashada Galmada Furan: Kor u qaad aragtida caafimaadka leh ee galmada adiga oo ka wada hadlaya arrimaha muhiimka ah sida xiriirka xiriirka, waxbarashada galmada oo dhameystiran, iyo wacyigelinta caafimaadka galmada.

Ka buuxa macluumaad cusub iyo talo waxtar leh, 'Awoodda Aan xadidnayn' waa hagahaaga lagama maarmaanka u ah dib u soo celinta kalsoonidaada sariirta oo aad ku raaxaysato nolol galmo oo buuxda, qanacsan, iyada oo aan loo eegin da'daada. U diyaargarow inaad si fiican u barato farshaxanka kacsiga oo aad ogaatid kartida aan xadidnayn ee jidhkaaga lab.

Dettagli