Slankekuren

Bliv slank for altid! 30,9 kilo! Sa meget tabte Brian Sønderbye pa 16 uger, da han testede Birgitte Nymanns slankekur. Nu kan du gøre ham kunsten efter. Hvis du følger hendes anvisninger, vil kiloene rasle af. Kuren er enkel: Den varer 16 uger. Hver anden uge sker der noget nyt, sa dit vægttab ikke stagnerer undervejs. Den er nem at følge - uanset om du spiser derhjemme eller har et job med kantineordning, eller du er pa farten hele dagen med medbragt mad. Pa Birgitte Nymanns kur far du balanceret dit blodsukker, og du far masser af energi og et større velvære. Slankekuren er lavet sadan, at du sagtens kan spise det samme som resten af din familie - blot med nogle fa ændringer. Du far ikke sukker og kun lidt stivelse, men spiser masser af kød og grøntsager, og du skal ogsa have fedt. For eksempel ma du gerne spise smør. Du skal altsa ikke sidde med en portion kal og appelsiner, mens resten af familien spiser "almindelig" mad. I stedet for far du 35 dejlige og sunde opskrifter, der hjælper dig godt pa vej og far kiloene til at forsvinde. Du bliver guidet igennem alle 16 uger og far lette træningsprogrammer, der er nemme at udføre. Du far ogsa gode rad om, hvordan du kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne. Endelig har bogen en række overbevisende personlige fortællinger om mennesker, der har gennemført Slankekuren, og som har holdt vægten efter kuren eller automatisk har tabt sig endnu mere, fordi den har hjulpet dem med at ændre deres kostvaner. Birgitte Nymann er en af Danmarks mest populære forfattere inden for træning, kost, sundhed og motivation og har udgivet 19 bøger, 23 dvd'er med hjemmetræningsprogrammer og lavet 32 specialproduktioner for Bonniers publications. Derudover er hun programudvikler for Wexer.com, skribent for bl.a. Femina, kursus og foredragsholder i ind- og udland og uddannet i idræt fra Københavns Universitet og i holistisk sundhed gennem CHEK institute, Californien og ejer og ansvarlig for træningen i Effektiv Fitness.

Dettagli