Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att ma bättre, bli effektivare och stärka dina relationer

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan vad du använder den till. Vara mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen, helt enkelt.

I denna praktiska guide rensar psykologen Siri Helle bland myterna och missförstanden kring hur vi paverkas av vara smartphones. Du far rad och tips pa hur du bryter osunda teknikvanor och far ut det bästa av din mobil. Genom att ta kontroll över det kraftfulla verktyget i din ficka kan du närma dig det liv du vill leva.

Mellan alla ramaskrin och pekpinnar i den här fragan är det vilsamt att läsa en guide som är sa nyanserad och väl underbyggd. Jag hade praktisk hjälp redan fran kapitel ett. Den här boken borde bli obligatorisk undervisning för bade ungdomar och vuxna!
Anna Bennich Karlstedt, leg. psykolog och expert i TV4 Nyhetsmorgon.

Med Smartare än din telefon lyckas Siri Helle ge en bade rolig och lättbegriplig sammanfattning av ett viktigt forskningsomrade.
Per Carlbring, professor i psykologi vid Stockholms universitet.

Dettagli