Somnsmart : hur du sover dig till battre halsa

En praktisk och lattillganglig bok om ett av vara storsta orosmoment och halsoproblem idag, namligen somnen. John Axelsson, valkand somnforskare och professor, vill bidra till att minska var oro kring somnen men ocksa ge handfasta verktyg kring hur man kan tanka och hantera perioder med lite somn.

Har finns rad for smabarnsforaldern, skolbarn, tonaringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras pa saval John Axelssons egen forskning som andra somnforskares. Den gar pa ett pedagogiskt satt igenom olika aspekter av somn, sa att du kan fatta battre beslut kring din egen somn. Till exempel hur du kan beta av en somnskuld eller fa forstaelse for hur du kan hjalpa din hjarna att fungera battre i vardagen. Dygnsrytmer, somnmyter och spannande ron om drommar tas forstas ocksa upp.

Dettagli