Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum omsætter den nyeste viden til praktiske rad for alle, der kæmper med søvnen nat efter nat.
Hvorfor ligger jeg vagen om natten? Hvad skal jeg spise for at sove bedre? Er det skidt at sove til middag? Hvordan stopper jeg min partners snorken? Virker sovemedicin og melatonin? Hvad gør jeg for at fungere bedst muligt efter en darlig nat?
Vi ved i dag, at god og rigelig søvn er lige sa vigtig for os som at spise sundt og bevæge os hver dag. Ikke desto mindre er det svært at finde et moderne menneske, der ikke i perioder har problemer med at sove, og alt for mange kæmper med søvnen nat efter nat.
Her kommer bogen, der forklarer den vigtigste og den nyeste viden om søvn pa en lettilgængelig made og giver de rad, vi alle sammen kan have brug for. Den internationalt anerkendte søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum svarer pa 123 spørgsmal om søvnens og dens væsen. Hun løfter sløret for de nyeste landvindinger inden for søvnforskning, afliver gamle myter og øser ud af sin viden om søvnens indflydelse pa sundhed, hukommelse, humør, appetit og præstationsevne. Bogen kommer ogsa ind pa de mest almindelige søvnforstyrrelser og -sygdomme og særlige søvnbehov hos børn, teenagere, voksne og ældre.
Scrivi una recensione per "Sover du?"
Torna in cima
dai un voto
