Spis dig fra overgangsalderen

Kan du spise dig fra overgangsalderen? Ja, du kan spise dig fra hedeture, søvnbesvær og mange af de andre gener, som følger med. Maden i denne bog er designet til kvinder midt i livet. Med bogen i handen kan du slippe for hormonterapi og i stedet lære at skrue pa en række elementer i kosten, sa du spiser dig fra dine symptomer. Bogen er bade en kogebog og en handbog og viser, hvordan du med særlige ingredienser i te, smoothies og madretter kan fa det meget bedre. Uden bivirkninger. Rad og opskrifter fokuserer pa at støtte og opbygge kroppen bedst muligt. Vejen er sund og grøn mad spækket med planteøstrogen, vitamin, protein og andre sunde stoffer. Planteøstrogener er særlige stoffer, som vikarierer for kroppens eget østrogen og bringer ro til et hormonsystem i oprør. Der er opskrifter i lange baner, og der er lister og planer for, hvordan du kan ændre kosten skridt for skridt. Du finder særlig hjælp til at styre hedeturene, fa ro pa søvnen og styre vægten. Der er ogsa gode rad, hvis du lider af darligt humør, darlig hukommelse eller nedsat lyst til sex. Derudover finder du forslag til gennem maden at forebygge osteoporose og andre sygdomme, som lettere opstar fra nu af. Maden er komponeret til kvinder fra 40-ars-alderen og op, men er ogsa god og nærende for mænd og børn. Familien kan sagtens spise med. Velbekomme.

Dettagli