Spis dig slank efter dit blodsukker

Skal du skære ned pa fedt eller kulhydrater, nar du vil tabe dig og holde vægten bagefter? Det har forskerne skændtes om de sidste 30 ar, sa der er ikke noget at sige til, hvis du er forvirret. Især hvis du har prøvet kur efter kur uden at opna de resultater, du drømte om. Endelig har videnskaben fundet forklaringen: Hvem du er, og hvordan dit personlige sukkerstofskifte er indrettet, er helt afgørende for, hvilken kur der virker for dig. For nogle mennesker fungerer det fremragende at skære ned pa fedtet og passe pa portionsstørrelserne, mens andre opnar resultater ved at skære ned pa mængden af kulhydrater eller vælge de rigtige af slagsen. Vælger man den gale strategi, bliver man typisk skuffet. Den virker ikke, og i værste fald tager man ligefrem pa. Men nu er det slut med at spilde tiden pa fejlslagne slankekure, lover Christian Bitz og Arne Astrup. I denne bog præsenterer de Danmarks første videnskabeligt dokumenterede guide til personlig ernæring, nemlig en køreplan i tre spor. De hjælper dig med at finde ud af, om du skal følge planen for Type A, B eller C og giver dig alle de redskaber og madopskrifter, du har brug for, til at opna et effektivt og varigt vægttab med den kost, der virker bedst for dig. I Spis dig slank efter dit blodsukker far du bl.a.: Test: Er du Type A, B eller C? Kostplaner til et effektivt vægttab for dig Ravareguider 50 nemme opskrifter - i A, B og C-version

Dettagli