Experimentera djup avkoppling genom en guidad meditation som ger dig det nöje och lugn du far när du promenerar genom en lugn strand. Denna serie övningar är ett urval av de bästa teknikerna som hjälper dig att öka dina visualiseringsförmaga, fokus, avkoppling och mental kontroll. Visualisering är en färdighet som kan tränas, och du kan fa tydligare och tydligare bilder pa nolltid genom att använda rätt teknik. Dessa guidade visualiseringsskript är alla utformade för att framkalla levande bilder; använd dem för att göra dina visualiseringskrafter starkare varje gang, medan du tar en uppfriskande mental semester fran vardagens bekymmer.