Stress. Sadan kommer du videre

Antallet af sygemeldinger pa grund af stress eksploderer. Alle kender nogen, der har oplevet at blive ramt af stress, og stort set ingen erhvervsgrupper kan sige sig fri. Nogle mennesker nar at sige stop, før de bryder helt sammen. For andre springer elastikken pludselig, og de "gar ned", nogle gange med uhyggelige konsekvenser sasom hukommelsestab, pludselig blindhed eller andre stærke fysiske symptomer. Men hvad stiller man op, nar man først er blevet syg? Man far at vide, at man skal tage den med ro, men hvordan gør man det, nar hele kroppen dirrer, og alting kører i højeste gear? Og hvad stiller man op med sig selv, nar man gar derhjemme, mens alle andre arbejder?

"STRESS sadan kommer du videre" er en praktisk guide til mennesker med alvorlig stress.
Den bestar af tre dele: Første del giver en grundlæggende viden om stress, som man skal bruge til at handtere sin situation. Anden del af bogen er værktøjskassen, hvor man kan læse om de mange ting, man selv kan gøre for at fa det bedre. Tredje del handler om tiden, nar man er ved at være rask, dvs. om hvordan man kommer i gang igen, og den giver ideer til at indrette et stressfrit liv fremover.

Nar man har stress, kan man ikke overskue ret meget. Bogen er derfor kortfattet og overskueligt opbygget i korte kapitler. Den har en konkret og praktisk tilgang til stress og er fuld af kontante anvisninger, som enhver stressramt kan afprøve med det samme.

Dettagli