TRX®-Schlingentraining

Das erste offizielle TRX®-Trainingsbuch mit uber 115 Übungen und bebilderten Abfolgen TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkorper-Workout mit dem eigenen Korpergewicht. Ursprunglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme konnen nicht nur die großen, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden. Das Ergebnis ist unschlagbar: mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration. Dr. Jay Dawes, Experte fur Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man benotigt, um das hochfunktionelle Core-Training richtig auszufuhren. Er stellt auch anschaulich alle Übungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und prazise an seinem Trainingsziel arbeiten kann. Dieses Handbuch - das erste, das von TRX® offiziell unterstutzt wird - umfasst mehr als 115 Übungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen. Es ist der ultimative Trainingsbegleiter - egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will. Mit uber 30 Programmen ist TRX®-Schlingentraining fur jeden Trainingswunsch und fur jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk fur das Schlingentraining.

Dr. Jay Dawes, der derzeit als Assistenzprofessor an der University of Colorado in Colorado Springs lehrt, ist Experte fur Kraft- und Konditionstraining. Seit 1997 arbeitet er als Coach, Trainer und Berater. Er ist zertifizierter Personal Trainer und vom American College fur Sportmedizin zertifizierter Gesundheits- und Fitnessspezialist.

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