Audiolibro Tænk som en munk

I Tænk som en munk guider den britiske forfatter og tidligere munk Jay Shetty læseren til at finde indre ro midt i hverdagens travlhed og larm bade den ydre og den indre larm. I tre ar levede Shetty som munk i Indien, men pa opfordring af sin andelige lærer lagde han munkeroben, tog hjem og begyndte at dele den visdom, han havde lært, med andre. Det er nemlig ikke nødvendigt at være munk for at drage nytte af de metoder, munke i artusinder har udviklet til at opna indre fred og balance. Sidenhen er Shetty blevet et fænomen pa de sociale medier, hvor millioner lytter til hans rad og har fundet hjælp til at give slip pa negative tankemønstre, opleve livet som dybt meningsfuldt og fokusere pa det, der er vigtigt. Tænk som en munk er inddelt i tre dele, der handler om at give slip, vokse som menneske og hjælpe andre. Den er fuld af inspiration, praktiske rad og øvelser meditationer, visualiseringer og andedrætsøvelser som alle kan drage nytte af.

Dettagli