Tolv steg för vuxna barn

Detta är officiell konferensgodkänd litteratur som godkänts av Adult Children of Alcoholics World Service Organization (ACA WSO). Arbetsboken Tolv steg för vuxna barn (vanligen kallad den gula arbetsboken eller Yellow Workbook pa engelska) är en. Arbetsboken Tolv steg för vuxna barn skrevs anonymt av ACA-medlemmar och ger vägledning om hur man arbetar med ACA:s tolvstegsprogram som leder till tillfrisknande fran effekterna av att växa upp i en alkoholiserad eller pa annat sätt dysfunktionell familj. ACA WSO har anpassat AA:s steg (med tillstand fran AA) för att ta itu med effekterna av barndomstrauma och försummelse och erbjuda hopp till vuxna barn över hela världen. Arbetsboken Tolv steg för vuxna barn ger medlemmarna en detaljerad serie övningar och frageformulär som kan användas av enskilda personer antingen med en s.k. Fellow Traveler eller sponsor alternativt i en stegarbestsgrupp. Den här arbetsboken beskriver de tolv steg i ACA som används för att uppna tillfrisknande fran de dysfunktionella drag av medberoende som barn utvecklar och bär med sig in i vuxen alder som ett resultat av att växa upp i dysfunktionella familjer, oavsett orsaken till dysfunktionen. Vad är ett vuxet barn? Begreppet vuxet barn (Adult Child) kommer fran Alateen som startade Hope for Adult Children of Alcoholics-möte. De ursprungliga medlemmarna i var gemenskap, som var över arton ar, de var vuxna, men som barn växte de upp i alkoholiserade hem. Vuxet barn innebär ocksa att när vi blir konfronterade sa atergar vi till ett stadium i var barndom. Fran ACA History - en intervju med Tony A., 1992. Lösningen är att bli din egen älskande förälde. När ACA blir en trygg plats för dig, kommer du att finna frihet att uttrycka all den smärta och rädsla som du har hallit inom dig och att befria dig fran den skam och skuld som är en följd av det förflutna. Du kommer att bli en vuxen som inte längre är fängslad av barndomens reaktioner. Du kommer att aterfinna barnet inom dig och lära dig att älska och acceptera dig själv. Helandet börjar när vi riskerar att ta oss ur isoleringen. Känslor och begravda minnen kommer att aterkomma. Genom att gradvis släppa bördan av outtryckt sorg kommer vi langsamt ur den. Vi lär oss att omföräldra oss själva med ömhet, humor, kärlek och respekt. Denna process gör det möjligt för oss att se vara biologiska föräldrar som redskapet för var existens. Var egentliga förälder är en högre makt som vissa av oss väljer att kalla Gud. Även om vi hade alkoholiserade eller dysfunktionella föräldrar gav var högre makt oss de tolv stegen för tillfrisknande. Detta är de handlingar och det arbete som hjläper oss: vi använder stegen, vi använder mötena, vi använder telefonen. Vi delar vara erfarenheter, var styrka och vart hopp med varandra. Vi lär oss att omstrukturera vart sjuka sätt att tänka, en dag i taget. När vi befriar vara föräldrar fran ansvaret för vara handlingar i dag blir vi fria att fatta hälsosamma beslut som aktörer, inte som reaktörer. Vi gar fran sarade till att läka och till att hjälpa andra. Vi vaknar upp till en känsla av helhet som vi aldrig visste var möjlig. ACA:s tolvstegsarbetsbok pa engelska utvecklades under en tvaarsperiod, med början 2005. Som en del av utvecklingsprocessen har ACA-grupper i hela USA läst följande och använde arbetsboken i sma grupper och i enskilt tillfrisknande mellan en sponsor och en sponsee. Dessa arbetsgrupper lämnade in synpunkter och kommentarer som utformade tonen, inriktningen, och detaljer om denna arbetsbok. Denna stegarbetsbok är en omformaterad version av kapitel sju i ACA:s stora röda boken (ACA Fellowship Text). Kapitel sju och denna stegarbetsbok är mycket lika varandra, men stegarbetsboken har fragor i slutet av steg ett, tva och tre och ytterligare skrivuppgifter. Tolv steg för vuxna barn är utformad som en arbetsbok för stegstudier saväl som en fristaende bok. Den kan fungera som huvudlitteratur för tolvstegsdiskussioner vid ett ACA-möte. Stegarbetsboken är ocksa utf

Dettagli