ULTRALØB

ULTRALØB En begynders guide, er en bog for begyndende ultraløbere. Den samler en masse viden der kan være nyttig at have nar man skal starte ud med den lidt anderledes og noget overvældende sportsgren. "At løbe et ultraløb kan være en stor mundfuld for de fleste. Men at skulle forberede sig til et ultraløb kan være en endnu større mundfuld. Derfor har jeg skrevet denne bog. Da jeg selv begyndte at løbe ultraløb matte jeg famle mig lidt frem. Der fandtes mange gode bøger og artikler, men jeg manglede noget, der samlede og forklarede alt det basale. Nu har jeg lært mere og samlet det i denne bog. Bogen indeholder de ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg startede og de ting jeg har fundet ud af undervejs. Fa bland andet styr pa hvad træning handler om, hvad løbestil er, hvordan man handterer skader, hvordan man vælger de rette underbukser, hvordan man træner sin viljestyrke, hvordan man undgar at kaste op og hvordan man klipper sine negle."

Dettagli