Ulrika Davidssons kokbok om 5:2

Allt du behöver veta om 5:2-dieten!

5:2-metoden har pa kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta tva dagar i veckan gar man inte bara ner i vikt, vetenskapliga studier visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom.

Metoden gar ut pa att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar tva dagar i veckan. Fastedagarna maste inte vara sammanhängande och man behöver inte avsta helt fran fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna far man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal.

Den här boken innehaller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, rad, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krangligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.

Dettagli