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Há um antigo provérbio que diz: "A saúde é uma coroa na cabeça do homem sã que ninguém vê, mas sim um homem doente".
Isso é verdade. Vivemos em um mundo muito agitado hoje, onde todos estão focados em construir uma carreira de sucesso e criar uma família feliz. Muitas vezes colocam sua saúde em segundo plano, pensando que podem se exercitar e comer logo depois.
Eles procrastinam os exercícios esperando até que tenham sucesso ou tenham tempo de sobra. Eles optam por refeições rápidas e não saudáveis porque não têm tempo para preparar refeições bem balanceadas.
Eles não percebem que, se você não reserva tempo para fazer exercícios, deve reservar tempo para a doença. Eles se esquecem de que tudo o que comem e bebem está lutando contra doenças ou alimentando-as.
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