Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben
Mochten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefuhle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefuhlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefuhl und Selbstfursorge dafur, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen konnen.
Sie erfahren
Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickeln
Wie Sie Gewohnheiten andern, die Ihnen nicht guttun
Wie Sie mit dem standigen Gedankenkarussel und Gefuhlschaos umgehen