Wie man unstressbar wird

Warum Stress Einstellungssache ist Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die »Epidemie des 21. Jahrhunderts«. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafur, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren fruhzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel fur Gluck, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man »unstressbar« wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - kognitiven, emotionalen, korperlichen oder spirituellen Stress - fruhzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen fur alle Lebenslagen - gestutzt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verstandlicher Psychologie. Sie machen deutlich: Stress ist kein unuberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!

Mo Gawdat war Chief Business Officer von Google [X], dem Elite-Entwicklerteam von Google, und arbeitete unter anderem fur IBM und Microsoft. Er grundete mehr als 20 Unternehmen in Bereichen wie Technologie, Gesundheit oder Fitness mit und ist Mentor fur viele angehende Grunder. Von ihm sind bereits »Die Formel fur Gluck«, »Die kleine Stimme im Kopf« und »Scary Smart« im Redline Verlag erschienen. Alice Law ist Beraterin fur Stressmanagement, Speakerin und Moderatorin des Podcasts »Unstressable with Alice Law«.

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