VDA O ZMN VE 4 KROCÍCH: Strategie a operaní techniky, které vám pomohou pochopit, jak dosáhnout významných zmn ve svém život a udržet je po dlouhou dobu
Pro je tak dležité pochopit, jak se návyky vyvíjejí? Jaká je vda o zmnách? Jaké jsou nové poznatky z vdeckého výzkumu na toto téma?
V této píruce najdete jednoduché, jasné a srozumitelné vysvtlení fungování psychologie zmny. Když se vdom rozhodneme pro zmnu, nco se v naší mysli stane. Málokdo však dokáže vysvtlit, co se bhem tohoto procesu dje.
Vda prokázala, že získávání nových pozitivních návyk a zmna nežádoucích aspekt života probíhá prostednictvím pesných strategií uvdomní, plánování, innosti a udržování.
Tento prvodce vede tenáe za ruku a postupn ho provede tymi kroky, které zdrazují klíové body:
- co je to zmna a jak funguje;
- jak mysl funguje tváí v tvá zmnám;
- jak si osvojit nové chování a nové zpsoby myšlení;
- jak udržet zmnu a jak ji uinit stabilní v ase.
Nauit se funkn a efektivn mnit je dovednost, kterou si mže osvojit každý, ale pouze pokud má dostatené znalosti a uplatuje je v praxi. Tato píruka je doplnna etnými výzvami k sebeanalýze a praktickými cvieními, aby tenái nabídla skutenou cestu osobního rozvoje.
Scrivi una recensione per "VDA O ZMN VE 4 KROCÍCH: Strategie a operaní techniky, které vám pomohou pochopit, jak dosáhnout významných zmn ve svém život a udržet je po dlouhou dobu"