Varfor har ingen berattat det har for mig?

Lar dig att hantera livets upp- och nergangar!

Julie Smith klinisk psykolog och superstjarna pa sociala medier presenterar har sin oumbarliga verktygslada for mental halsa, proppfull med olika verktyg for olika utmaningar i livet.

Oavsett vad du brottas med stress, angest, depression, bristande sjalvfortroende, sjalvkritik eller sorg kommer du i den har boken att fa hjalp att hantera dina kanslor, fa nya perspektiv och hitta strategier som hjalper dig att hantera det du ar med om.

Texterna kommer i sma portioner som gor det enkelt att hitta raden du behover just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varfor hjarnan fungerar som den gor, och du far tips pa mangder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva ovningar.

I Varfor har ingen berattat det har for mig? hittar du allt du behover for att kanna dig lugnare, starkare, mer motstandskraftig och fa en battre mental aterhamtningsformaga, oavsett vad du stoter pa for utmaningar i livet.

EPUB3: Reflowable

Dettagli