Vendepunktet

Tænk på kun at nå de mål, du har sat dig. Hvis du fokuserer på mere end ét mål på én gang, er dine chancer for succes ringe.

Når du kun sætter ét mål, så forsøger din hjerne at opfylde det mål på alle måder. I denne tilstand bliver dit sind fokuseret på et enkelt mål.

Forestil dig nu, at du står i en flydende båd. Du ser to øer samtidigt. Nogen fortæller dig, at på en ø er der en æske fuld af guld, og på en anden ø er der en sølvkasse. Så hvad vil du gøre?

Vil du hente de kasser fra begge øer samtidigt?

"Ingen"

Du vælger først en boks og derefter den anden.

Det vil sige, at du ikke kan nå to mål samtidigt. Først skal du fuldføre det ene mål, derefter det andet mål.

Så hold et mål ad gangen. Fokuser din opmærksomhed på kun ét mål ad gangen.

Hvis du vil have succes, skal du forblive fokuseret.

Er der en metode, hvormed du kan øge din koncentration/fokus?

"Ja"

Jeg vil fortælle dig, hvordan du vil gøre det.

Flyt til et hvilket som helst rum i dit hus, hvor der ikke er andre end dig. Atmosfæren i dit værelse skal være afslappet. Der skal ikke være nogen lyd. Læg et simpelt tæppe på gulvet i rummet. Sluk lyset i dit værelse og sæt dig på det samme tæppe. Luk nu øjnene. Begynd at mærke dit åndedræt. Når åndedrættet kommer ind, og når det går ud - bare mærk det omhyggeligt.

Det er alt.

Du skal gøre dette 5 minutter i begyndelsen, men gradvist øge denne varighed.

Du vil begynde at få fantastiske resultater. Ved at gøre dette vil din koncentrationsevne øges meget.

Dettagli