Vendipunkturinn

Hugsaðu um að ná aðeins þeim markmiðum sem þú hefur sett þér. Ef þú einbeitir þér að fleiri en einu markmiði í einu eru líkurnar á árangri litlar.

Þegar þú setur þér aðeins eitt markmið, þá reynir heilinn þinn að uppfylla það markmið á allan hátt. Í þessu ástandi verður hugur þinn einbeittur að einu markmiði.

Ímyndaðu þér nú að þú standir í fljótandi bát. Þú sérð tvær eyjar samtímis. Einhver segir þér að á einni eyju sé kassi fullur af gulli og á annarri eyju sé silfurkassi. Svo hvað ætlarðu að gera?

Ætlarðu að sækja þessa kassa frá báðum eyjum samtímis?

Nei

Þú velur einn kassa fyrst og síðan þann seinni.

Það er, þú getur ekki náð tveimur markmiðum samtímis. Fyrst þarf að klára eitt markmiðið, svo hitt markmiðið.

Haltu því einu markmiði í einu. Einbeittu þér aðeins að einu markmiði í einu.

Ef þú vilt ná árangri þarftu að halda einbeitingu.

Er einhver aðferð til að auka einbeitingu/fókus?

"Já"

Ég skal segja þér hvernig þú munt gera það.

Farðu í hvaða herbergi sem er í húsinu þínu þar sem enginn er þar annar en þú. Andrúmsloftið í herberginu þínu ætti að vera afslappað. Það ætti ekki að vera neitt hljóð. Leggðu einfalt teppi á gólfið í herberginu. Slökktu ljósin í herberginu þínu og sestu á sama teppið. Lokaðu nú augunum. Byrjaðu að finna andann. Þegar andinn kemur inn og þegar hann fer út - finndu hann vandlega.

Það er allt og sumt.

Þú þarft að gera þetta 5 mínútur í upphafi en auka smám saman þessa lengd.

Þú munt byrja að ná ótrúlegum árangri. Með því að gera þetta mun einbeitingarkraftur þinn aukast til muna.

Dettagli