Kii, hayat boyu karlat talep ve zorlamalarla baaçkmada kendini yetersiz hissetiinde, stres yaar. Bu durumdan zarar görmek ya da yarar salamak, büyük ölçüde kiiye baldr; çünkü stres, organizmay bedensel ve ruhsal düzeyde tehdit eden bir arlk olabildii gibi, hayatla baaçkmada enerji veren bir güç de olabilir.
Bu kitap, stresin arl altnda ezilmek yerine, gücünü görünür klmann yollarn gösteriyor.