Carta PAYBACK di Mondadori
Su Mondadori Store, con la tua carta PAYBACK ti premi ad ogni acquisto.
Hvorfor er det sa viktig a forsta hvordan vaner utvikler seg? Hva er vitenskapen om endring? Hva er de nye bevisene fra vitenskapelig forskning om dette emnet?
I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring pa hvordan endringspsykologien fungerer. Nar vi bevisst bestemmer oss for a endre oss, skjer det noe inni hodet vart. Men fa er virkelig i stand til a forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen.
Vitenskapen har vist at det a tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv gar gjennom presise strategier for bevissthet, planlegging, handling og vedlikehold.
Denne veiledningen tar leseren i handen og fører ham eller henne gjennom fire trinn som fremhever de viktigste punktene:
- hva endring er og hvordan det fungerer;
- hvordan hjernen fungerer i møte med endring;
- hvordan man kan tilegne seg ny atferd og nye mater a tenke pa;
- hvordan man opprettholder endring og gjør den stabil over tid.
Å lære a endre seg pa en funksjonell og effektiv mate er en ferdighet som kan læres av alle, men bare hvis de har tilstrekkelig kunnskap og omsetter den i praksis. Denne veiledningen ledsages av en rekke invitasjoner til selvanalyse og praktiske øvelser, slik at leseren far en ekte personlig utviklingsvei.
Scrivi una recensione per "Vetenskapen om endring i 4 trinn"
Torna in cima
Leggi un estratto
dai un voto
