Vila för själen : Meditativ bön för moderna människor

Ju snabbare vardagen ter sig, desto viktigare är det med stillhet och eftertanke. I sin föregaende bok, Tystnadens terapi, framhöll psykologen och författaren Paul Sundlin betydelsen av tystnad för vart välbefinnande. I Vila för själen fördjupar han det andliga temat.

Med utgangspunkt i västerländsk psykologi och kristendomens kontemplativa tradition visar han hur meditativ bön kan hjälpa oss att fa en mer balanserad tillvaro. Lättillgängligt och personligt redogör han för meditationens grunder och förklarar olika tekniker. Han ger ocksa praktiska rad och anvisningar om hur man pa egen hand försiktigt kan pröva sig fram: hur ska man sitta? hur länge? hur ska man andas? hur ska man ställa sig till de tankeströmmar och eventuella motstand som dyker upp?

Den ordfattiga meditativa bönen utmanar vara invanda sätt att reagera och handla. Om den utövas regelbundet kan den bidra till ökad självkännedom och andlig mognad. Ensamheten berikar relationerna till människor i var närhet. Och stunderna i stillhet hjälper oss att slappna av, utvecklas och frigöra var kreativitet.

Vila för själen är en vägledning för bade den som aldrig tidigare har mediterat och den som är mer erfaren. Den riktar sig till alla som söker efter ett inre lugn, är intresserade av existentiella fragor och nyfikna pa kristendomen och dess mystik.

Boken avslutas med en sammanfattning av den meditativa bönens viktigaste bestandsdelar, en ordlista med nyckelbegrepp samt tips pa vidare läsning.

Dettagli