Ghidul conine toate exerciiile fundamentale din primele ase niveluri ale sistemului Tao Universal, fiind organizat pe niveluri i sisteme, pentru a putea fi utilizat cu uurina atât de practicani, cât i de instructorii care predau aceste practici. Sunt incluse peste 220 de exerciii, între care Surâsul Interior, Cele ase Sunete Vindecatoare, Orbita Microcosmica, Qi Gong-ul Înelepciunii i Karsai Nei Tsang. Oferind o introducere completa în practicile pentru nivelurile începator i intermediar, cartea va ajuta sa stabilii un program regulat prin combinarea exerciiilor care implica qi-ul interior i qi-ul exterior i care va vor ajuta sa purificai, sa transformai i sa regenerai nu doar propria voastra energie, ci i pe cea din jurul vostru.