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Ce livre est une étude comportementale : en prenant en compte l'environnement de l'Homme l'auteur a recenser les méthodes efficaces pour contrer les problèmes liés au stress. Après avoir étudié tous les impacts du stress, l'auteur montre plusieurs méthodes pour réussir à avoir une vie sans stress, ainsi qu'un suivit d'une semaine dans lequel vous pourrez éliminer votre stress en une semaine
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