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Mehr Frauen als angenommen leiden unter Vaginismus, der unwillkurlichen, oft schmerzhaften Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur. Fur die Betroffenen sind schon alltagliche Dinge, wie das Benutzen eines Tampons oder die Untersuchung bei der Frauenarztin haufig nicht moglich. Der Wunsch nach einer erfullten Sexualitat scheint unerfullbar. Die gute Nachricht: Vaginismus ist sehr gut behandelbar unabhangig davon, wie lange die Beschwerden schon bestehen. Dieser Ratgeber will Frauen Mut machen, sich liebevoll und achtsam ihrem Korper zuzuwenden. Neben zahlreichen Korper- und Atemubungen, geht das Buch ausfuhrlich auf die seelischen Aspekte des Vaginismus ein. Inspirationen und Übungen zur Selbstreflexion ermoglichen der Leserin sich mit ihrer Weiblichkeit, ihrem Korperbild, ihren Wunschen, Sehnsuchten und Ängsten auseinanderzusetzen. Aus dem Inhalt: . Grundlagen der Anatomie von Klitoris,Vagina und Beckenboden . Übungen und Hinweise fur Paare . Zum Umgang mit Dilatoren . Erfolgsberichte von Betroffenen
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