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Wähle die Freude

Sisse Find - Mette Bender
pubblicato da Julius Beltz GmbH & Co. KG

Prezzo online:
19,99

Ein Leben mit weniger Angst und Sorgen, dafür mehr Freude das verspricht die Psychotherapeutin Sisse Find in ihrem fundierten Ratgeber. Denn jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, Angst und Sorgen zu minimieren. Dies hat nichts mit der eigenen Persönlichkeit, den Genen oder traumatischen Erlebnissen zu tun. Vielmehr lässt sich Angst durch das Training mit der metakognitiven Methode kleindenken. In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.

Dettagli down

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help

Editore Julius Beltz Gmbh & Co. Kg

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 08/03/2023

Lingua Tedesco

EAN-13 9783407867490

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