Widerstandskraft am Arbeitsplatz

Arbeitsangst ist ein Begriff, der das beklemmende Gefuhl beschreibt, das du moglicherweise in Bezug auf deinen Job oder bestimmte Aspekte deiner Arbeit empfindest. Diese Angst kann in unterschiedlichen Formen auftreten und sich in verschiedenen Situationen zeigen. Vielleicht hast du schon einmal vor einer wichtigen Prasentation schlaflose Nachte verbracht, dich vor einem schwierigen Gesprach mit deinem Chef gefurchtet oder einfach ein unangenehmes Gefuhl im Magen verspurt, wenn du an die bevorstehenden Aufgaben gedacht hast. All das sind Zeichen von Arbeitsangst. Arbeitsangst ist mehr als nur ein gelegentliches Unbehagen. Sie kann dich in deinem Alltag stark beeintrachtigen, deine Leistungsfahigkeit mindern und dein Wohlbefinden nachhaltig beeintrachtigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Arbeitsangst nicht nur in besonders stressigen Berufen auftritt, sondern in jeder Art von Job. Sie kann sich auf eine Vielzahl von Ursachen zuruckfuhren lassen, wie z. B. Angst vor dem Scheitern, Überforderung, Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten oder das Gefuhl, nicht gut genug zu sein. Ein entscheidender Punkt beim Verstandnis von Arbeitsangst ist, dass sie oft auf einer Kombination aus außeren Umstanden und inneren Überzeugungen basiert. Vielleicht wird von dir erwartet, dass du standig erreichbar bist, oder du fuhlst dich durch unrealistische Deadlines unter Druck gesetzt. Gleichzeitig spielen aber auch deine eigenen Gedanken und Erwartungen eine Rolle. Wenn du dazu neigst, dich selbst zu kritisch zu sehen oder hohe Anforderungen an dich zu stellen, kann das die Angst verstarken.

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