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Gewohnheiten sind die unsichtbaren Architekten unseres Alltags. Sie beeinflussen, wie wir unsere Zeit verbringen, welche Ziele wir erreichen und wie wir uns selbst und die Welt um uns herum wahrnehmen. Vom Moment des Aufwachens bis zum Einschlafen bestimmen sie unser Leben, oft ohne dass wir es bewusst merken. Dieses Buch ladt dich ein, die Macht der Gewohnheiten zu entdecken und zu verstehen, wie sie entstehen, warum sie so stark sind und wie du sie gezielt verandern kannst. Dank der Neurowissenschaften wissen wir heute mehr denn je daruber, wie unser Gehirn Gewohnheiten bildet und wie wir diesen Prozess nutzen konnen, um positive Veranderungen in unserem Leben zu bewirken. Du wirst lernen, wie kleine, konsistente Schritte zu großen, nachhaltigen Veranderungen fuhren konnen. Ob es darum geht, gesunde Lebensweisen zu fordern, die Produktivitat zu steigern und schlecht Gewohnheiten abzulegen. Lasse dich von mir inspirieren und finde deinen Weg mit deinen Gewohnheiten.
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