Mizah deyip geçmeyin. Mizah, sadece kuru bir kahkahay amaçlayan bir oluum deildir. Gülmek, insan sal açsndan oldukça önemlidir. Her eyden önce vücudunuzun mutluluk hormonlar salglamasn salar. Bu hormon, vücudunuzun daha dirençli olmasna ve daha salkl kalmasna yardmcdr. Böyle bir ilac harekete geçiren mizah duygusu, bunun yannda hayata mizahi bir bak açs ile bakabilmek suretiyle gündelik hayatta karlatmz sorunlara kar ayakta durabilmek için kullanabileceimiz olumlu ve güçlü bir savunma mekanizmas olarak karmza çkmaktadr.
Günlük yaantmzda kimi zaman skntl, kimi zaman hüzünlü durumlarla karlarz. Bu durumlara bazen öfkeli, bazen kanksamann getirdii umutsuzlukla yaklaabiliriz. Kendimizi ve çevremizdekileri suçlayarak olaylara olumsuz bir bak açs ile bakabiliriz. Sonuçta bu olaylar, bu bak açlar ile bize zarar verir hale gelebilirler. Kendimizi acmaszca yermek, küçük görerek hrpalamak kendimize uyguladmz cezalar arasnda saylabilir. Bu bakalarna kar da uygulanabilir ve bazen haklyken haksz duruma düeriz verdiimiz tepkilerle. Kendimizi eletirmemiz elbette ki bizi olumluya götürebilecek bir yaklamdr. Ancak bunun amac üzüm yemek deil de bac dövmeye dönütüünde, kendimizi ve çevremizi amaca yönelik olmayan gereksiz bir hrpalama içine sokarz. Bu durum yapc olmad gibi, tam tersi ykc hale gelir. Amaca hizmet etmeyen hiçbir hareket de uygun sonucu dourmaz.