Zeit fur Achtsamkeit

Wann haben Sie zuletzt einen Augenblick bewusst genossen, sich Zeit fur einen Moment ganz fur sich allein genommen oder einen wunderschonen Sonnenuntergang bestaunt? Wann haben Sie zuletzt einen Spaziergang unternommen und einfach mal die Seele baumeln lassen? Wahrscheinlich geht es Ihnen wie den meisten und es ist viel zu lange her. Schluss damit! Das Leben ist zu schon, um es nicht bewusst und achtsam zu genießen!
Kleine Oasen in den Alltag einzubauen, ist ganz einfach und unglaublich wirkungsvoll. "Zeit fur Achtsamkeit Herzensgeschenke furs ganze Jahr" hilft Ihnen dabei genau dieses Bewusstsein wiederzugewinnen. Mit vielen Übungen, Anregungen und beiliegendem Achtsamkeits-Tagebuch fur eigene Notizen und Zeichnungen ein Rundum-Wohlfuhl-Begleiter durch das Jahr. Das Besondere: Achtsamkeit wird hier im Einklang mit der Natur und dem Lauf der Jahreszeiten praktiziert. Zuruck finden zu einem bewussten Lebensstil, sich Zeit nehmen fur Glucksmomente, fur sich selbst und seine Umwelt.

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